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杨
晓
李先生，你好！
我是一名业余爱好者，希望能与您交个朋友，请多多指教！
我真正认识到太极拳的魅力是我看到八十多岁的姚世忠老拳师，他每天带着一群人练吴式太极拳，老当益壮，不求回报，而且他还参加书法班，写下了“勤学苦练”四个字。
在九岁时我就开始了有计划的运动，武术队训练占据了我大部分的闲暇时间，读大学时我有幸拜何炳权老师为师练习陈式太极拳，一晃已经十三年，回想起来，当初那个心高气傲的毛小子已经洗去浮华，离不开这绵绵不断的太极情谊。
刚接触到太极拳，一招一式我都觉得不理解，它不象一般的拳术，练的时候要放松，身心合一，给人一种置身世外，无拘无束的感觉，当学生是没有压力的，所以不觉得放松有什么重要的意义。
但工作后，时间少了，压力大了，尤其是坐办公室，运动一下变得非常少，只有旅游时才爬爬山，呼吸新鲜空气，于是打拳成了我的不可缺少的休闲活动，只要有空，我就步行到附近的公园，先散步30分种，然后活动一下筋骨，如拉韧带等，接着就打三套太极拳，所有的疲劳随着这不紧不慢的节奏消失了，第一套还感觉不到，但三遍以后就非常明显地感到身体发热，精神倍增。回到家后，我开始忙家务，吃饭虽然晚，却很香，睡觉前喝杯牛奶，一觉到天亮。
除了自己练拳外，我还参加各种武术活动，节假日姚老师会带着大家参加在各处的聚会，正是老拳师的这种精神鼓舞着我要坚持练下去。在武术博览会上，我还看到了世界各地的武术爱好者，大家怀着对武术的热爱，来到武术的故乡---中国，切磋交流，推动了武术的发展，我真得为自己是一个中国人感到自豪！
太极拳祖师张三丰（关于张三丰是太极拳师祖一说，编者持否定意见）说：“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。”所以太极拳是一种内家拳，与外家拳有分别。它的动作虚静，缓慢，轻灵和贯串，不用拙力。即所谓“一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串”。《太极拳论》指出：“气宜鼓荡，神宜内敛。”《十三势行功心解》也说：“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺遂，乃能便利从心。”这些论述非常符合太极拳辨证的原理。“以心行气”是指练拳时思想高度集中，能切实做到“气鼓荡，神内敛”，一定会感到精神和体力十分饱满，得到锻炼太极拳健身和技击的效果。
愿太极之花开遍世界各地，造福天下苍生！
祝一切顺利！
杨晓东
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