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小 雪 师 妹
其实发现自己的毛病是一件非常快乐的事情，我很幸运的发现了自己练拳中的很多问题，我说说你听听：
1 练拳初期我有一点向前趴，这种毛病对于练习太极是最有害的。因为身体过于前倾必然会导致身体重心大部分压在两个膝盖上，以膝盖为受力点，久而久之造成膝盖的疼痛。这个毛病容易改正，就是练拳是经常问问自己，大腿的肌肉疼不疼，如果不疼，而你的身架已经很低了，就要注意了。适当向后坐，上身立直，直到跟到大腿肌肉受力为止（仅只出练者）。
2 第二个出现的毛病是散神，永远记住太极是一种拳法，练拳是理论上说应该看着敌人，不在手上，因此不宜眼随手走。神宜内敛，目平视，似看前方而非看。
3 第三个出现的毛病是腰胯脱节，我把这个毛病坚持了好久，后来经老师指点，终于改掉了，于是便可以身形合一，推手进了一大步。
4 注意折指或截指问题，从中医角度来讲，人的五个手指分别通有肺肠胃脾肾五经。折指会造成经络不同，本人就有折大拇指的毛病，肺经不通，打拳后会出现手指冰凉、出汗过多、气喘吁吁等现象。
回复：小雪师妹 --------- 发表时间2002-2-19 - 来自 211.167.132.3 - taijili
小雪师妹你好！谢谢你发来帖子，你所谈的问题是大多数初学者所犯的毛病。祝贺你走出了迷茫，功夫有了长进。练拳如同上台阶，你又迈了一层。
欢迎常来做客！
李驻军
02.2.19
-----团结奋斗，携手共进。
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